Tai oficialu – Marko Wahlbergo treniruočių tvarkaraštis įrodo, kad jis nėra žmogus

Pradedant nuo populiaraus restoranų tinklo „Wahlburgers“ akcijų paketo, penkių automobilių pardavėjų Ohajo valstijoje ir beprotiškai sėkmingo aktoriaus, Markas Wahlbergas yra vienas užimtiausių žmonių Holivude. Taip pat nesąžininga atrodyti taip, kaip jis atrodo būdamas 51 metų.

Tokių filmų žvaigždė kaip Išvykęs , Patriotų diena ir Neatrastas , Marko sugebėjimas išlaikyti formą liudija jo visiškai beprotišką treniruočių rutiną. Taigi, kaip atrodo jo dienos treniruočių grafikas?

Markas Wahlbergas dalijasi savo beprotišku treniruočių grafiku.

Šaltinis: NETFLIX

Spenseris (Markas Wahlbergas)

Daugumai žmonių treniruotės prasidėtų palyginti anksti ryte arba po ilgos darbo dienos. Tačiau Markas nėra toks kaip dauguma žmonių.

Jis pradeda savo dieną 2:30 val., Po to seka maldos laikas ir pusryčiai. Pirmoji dienos treniruotė prasideda tik 3:40 ir tęsiasi iki 5:15.

Viena laiminga įžymybė prisijungė prie Marko vienoje iš jo treniruočių buvo Jamesas Cordenas, kuris dokumentavo, kaip buvo dirbti kartu su aktoriumi. Neilgai trukus jis apgailestavo dėl visų savo gyvenimo pasirinkimų, kurie jį atvedė į tą akimirką.

Laimei, tai yra Marko tvarkaraščio dalis, leidžianti šiek tiek prastovos. Po treniruotės pavalgysite, po dušo ir pažaisite golfą su užkandžiais, 9.30 val. atėjo laikas Cryo Chamber atsigauti.

Daugelis gali galvoti: „Kada jis turi laiko šeimai? Atsakymas būtų du kartus per dieną, nuo 11 iki 13 val. ir vakarienės metu. Tvarkaraščio sudarymo ir jo laikymosi privalumai!

„Q-list“ filmų žvaigždės realybė taip pat turi atsidurti Marko kasdienybėje, todėl jam taip pat skiriamas laikas nuo 11 iki 13 val. ir 14 val. iki 15 val., kad žongliruotų darbą ir šeimos gyvenimą. Nelengvas žygdarbis, bet kažkaip jis tai padaro.

Markas kažkaip dar turi laiko po paskutinės treniruotės šeimos vakarienei.

Galiausiai, po valandos trukmės treniruotės 16 val., atėjo laikas nusiprausti po dušu ir vakarieniauti su šeima prieš einant miegoti 19.30 val., kad tik kitą dieną viską atliktumėte iš naujo.

Nors niekas nerekomenduoja, kad tai būtų standartas tiems, kurie galvoja gilintis į kūno rengybos pasaulį arba bando žongliruoti darbu ir šeimos gyvenimu, neabejotina, kad atsidavimas šiam tvarkaraščiui yra neįtikėtinas.

Šaltinis: NETFLIX

Spenseris (Marlas Wahlbergas)

Matėme, kad tokie aktoriai kaip Chrisas Hemsworthas ir Dwayne'as „The Rock“ Johnsonas įgauna formą savo atitinkamiems vaidmenims, bet pamatyti, kaip Marko Wahlbergo kasdienybė įsilieja į jo kasdienį gyvenimą ir kaip jis vis dar gali skirti laiko darbui ir šeimai. žavintis.

Kadangi mes ir toliau senstame ir laviruojame pagal savo kasdienius grafikus, galima tikėtis, kad taip pat rasime laiko pasirūpinti savo fizine sveikata taip, kaip Markas gali. Galbūt dalyvavimas kai kuriuose veiksmo filmuose galėtų padėti.

Jei kas nors norėtų pažvelgti į Marko kasdienybę ir sumodeliuoti ją pagal savo, galite rasti visą jo kasdienybės aprašymą. Vyrų sveikatos tvarkaraštis .