Šiais metais skraidyti solo? Švęskite Padėkos dieną vieni su šiais ekspertų patarimais (IŠSKIRTINĖS)

Kartais negalima praleisti atostogų su draugais ir šeima. Nors Padėkos diena paprastai vertinamas kaip laikas rinkti ir valgyti kalakutieną, Atitraukti dėmesį išskirtinai kalbėjomės su autoriumi, motyvaciniu pranešėju ir sveikatingumo ekspertu Jaya Jaya Myra už visus geriausius patarimus kaip Padėkos dieną praleisti vienam ir vis dar jauti tą šventinę nuotaiką.

Taigi, nesvarbu, ar jūsų skrydis bus atšauktas, ar tiesiog neturite su kuo praleisti atostogas, būtinai atsižvelkite į šiuos patarimus, kaip gerai praleisti laisvalaikį.

1. Padėkos dieną būkite vienas.

Šaltinis: Getty Images

Jaya Jaya Myra pataria, kad kiekvienas, kuris Padėkos dieną praleidžia visiškai vienas, turėtų savęs paklausti, kodėl. „Pirma, susitaikykite su tuo, kad nusprendėte atostogas praleisti vienas, nes tai yra pasirinkimas“, – sakė ji. 'Net jei neturite to praleisti su mylimu žmogumi, galite tai praleisti bendruomenės susibūrime, renginyje ar net sriubos virtuvėje, padėdami kitiems žmonėms geriau mėgautis savo atostogomis. Paklauskite savęs, ar apsvarstėte šias kitas galimybes. o jei ne, kodėl?'

2. Kurkite planus sau.

Šaltinis: Getty Images

Jaya siūlo, kad ir ką darytumėte per Padėkos dieną, geriausia savo laiką šiek tiek sutrumpinti. „Tam tikras nuoseklumas, struktūra ir rutina padeda protui jaustis laimingiems ir ramiems“, - pažymėjo Jaya. „Plano turėjimas taip pat padeda jaustis, kad eini kelyje ir kad tavo veiksmai yra tyčiniai.

3. Gerai pavalgykite.

Šaltinis: Getty Images

Nepamirškite pamaitinti savęs! Nors galite manyti, kad buvimas vienam per Padėkos dieną nereiškia viso keturių patiekalų valgio, Jaya sako, kad bet koks karštas maistas jūsų protui (ir, pripažinkime, kūnui) yra geresnis nei greitas maistas. „Tikro, karšto maisto valgymas gali padėti nuraminti emocijas“, – sakė Jaya.

4. Išbandykite ką nors naujo.

Šaltinis: Getty Images

Ypač jei nesate įpratę Padėkos dieną leisti vieni, tai puiki proga išbandyti kažką naujo! „Kažkas naujo“ nebūtinai turi būti daugiau nei naujas receptas, televizijos laida ar hobis. „Kad ir kas tai būtų, nėra geresnio laiko nei tada, kai jau esi kažko naujo, nei pridėti kitų dalykų“, – paaiškino Jaya. 'Tai gali priversti juos jaustis mažiau nepatogiai ir lengviau priimti pokyčius.'

Norėdami gauti daugiau naudingų Jaya patarimų, būtinai peržiūrėkite ją Interneto svetainė arba jos „Instagram“. Laimingos Padėkos dienos!