Sužinokite „Zodiac Sign“ Suderinamumą
Šios koronaviruso ligos, susijusios su darbu namuose, yra per daug tikslios
Humoras
Pripažinkime: eiti į sporto salę treniruotis buvo privilegija, kurią dauguma laikėme savaime suprantamu dalyku. Dėl naujo koronaviruso pandemija , visi privalo praktikuoti socialinį atsiribojimą, o tai reiškia, kad dauguma žmonių turės palikti savo įprastą tvarką ir pasirinkti namų treniruotes.
Siekdami išlaikyti žmonių aktyvumą, kūno rengybos treneriai internete siūlo virtualias klases ir daugybę treniruočių patarimų. „YouTube“ taip pat pasirodė esąs nuostabus šaltinis šimtams treniruočių vadovėlių. Vaikinai, atlikti šiuos pratimus gali būti sudėtinga, ypač jei turite ribotą įrangą ar augintinius, kurie atsisako suteikti jums asmeninės erdvės.
Nesvarbu, ar stengiatės perimti savo sesijas, ar ilgesyste susigrąžinti tą pelną, žinokite, kad tikrai nesate vienas. Štai keletas kūno rengybos priemonės kad jūs juoktumėtės atlikdami visas savo treniruotes patalpose.
Žmonės liūdi dėl prarastų raumenų.
Mūsų širdis eina į visus kūno rengybos gerbėjus, kurie tik nuosekliai kėlę svorius pradėjo tobulėti. Mes suprantame, kad ten patekti prireikė daug laiko ir sunkaus darbo. Taigi atsiprašau už praradimą.
Prireiks šiek tiek laiko, kol tas pelnas bus grąžintas.
Tiems, kurie per paskutinius apsilankymus sporto salėje pakyla ar pasiekia naujų rekordų, patikėkite mumis, mes visiškai jaučiame jūsų skausmą. Bet kai grįši atgal, tu gali norite pradėti lėtai, prieš užpildydami tą lentyną tonų svoriais.
Žmonės su vidaus sporto salėmis tikrai paskutinį kartą juokiasi.
Namų sporto salės įrengimas nebuvo didelis prieš šį koronaviruso protrūkį, tačiau dabar beveik visi kūno rengybos mėgėjai gali susitarti, kad turėti vieną skamba dar patraukliau nei pinigai. Kudos visiems žmonėms, kurie dabar oficialiai turi didžiausią galią.
Dėl koronaviruso pagrobėjams tai padaryti tampa per lengva.
Įsivaizduokite, praleisite dienas be maisto ir tada pastebėsite eskizinį furgoną, kuriame sakoma: „Aš turiu šviežių picų“. Tai turėtų tą patį poveikį kūno rengybos mėgėjams jau dabar, nes per ilgas laiko praleidimas rutinoje (arba raumenų augimo praleidimas) gali priversti žmogų beviltiška.
Vadovėliai ir pieno indeliai nėra tas pats, kas tikroji sporto salės įranga.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Ar dar kas nors turi akimirkų, kai sėdi ir svajoja apie senas geras dienas, kai dar galėjo pasiimti laisvus svorius? Ir rankenos plokštės? O putplasčio ritinėliai? Žinoma, yra namų apyvokos daiktų, kurie galėtų būti naudojami kaip pakaitalai, tačiau tai nėra tas pats.
Naminiai gyvūnai yra įdomus pakaitalas.
Nuo to laiko, kai sporto salė uždaryta, treniruotės namuose su Rossby pic.twitter.com/rpw3IkIAcl
& # X2014; nes (@ jxysag94) 2020 m. Kovo 17 d
Mums kyla jausmas, kad šio vaikino šuo yra sumišęs ir tiesiog eina su srautu, tačiau tai tikrai yra įdomus požiūris! Turėdami naminių gyvūnėlių kaip treniruotės bičiulius, šią patirtį galėsite padaryti dar įdomesnę.
Kai reikia gauti naudos, tai padeda planuoti į priekį.
Neįmanoma pastebėti raumenų augimo progreso, kad būtų galima apskaičiuoti, kiek padidėsite per šį karantino periodą (atodūsis). Ei, žvilgsniu, tai padeda žinoti, kiek darbo reikės įdėti, kad grįžtumėte ten, kur buvote.
Treniruotės namuose yra tiesiog sudėtingos.
Aš dabar, kai sporto salė uždaryta, ir aš dirbsiu namuose
& # x2014; Adamas Astonas (@adamgreattweet) 2020 m. Kovo 17 d
pic.twitter.com/zX0DsibOaX
Mes žinome, mes žinome. Jie techniškai turėtų būti lengvesni ir patogesni, tačiau taip yra ne visada. Kai kuriems iš mūsų reikia planuoti iš anksto ir organizuoti bei išsiaiškinti, kokią sporto salės aprangą vilkėsime.
Susikaupti gali būti iššūkis.
Na, mes visi ten buvome. Jūs esate 10 minučių treniruotėse, jūs jau esate prakaituoti ir išsekę, todėl nusprendžiate pristabdyti vaizdo įrašą greitam poilsiui ... Ir tada tas poilsis virsta dar ilgesne užkandžių pertrauka.
Dirbti namuose yra beveik paskutinė išeitis.
Kiek mes visi vertiname „YouTube“ treniruotės vaizdo įrašus, tai tiesiog nėra tas pats, kas ... gerai, dirbant su kitais žmonėmis. Tikroje erdvioje sporto salėje. Tai tarsi žemė neribotą laiką.
Užstrigti sporto salėje iš tikrųjų skamba geriau, nei likti namuose.
Be sporto salių mašinų ir įrangos, yra dušai, užkandžių gausa, belaidis internetas ir jogos kilimėliai miegui. Tai skamba kaip tobula sąranka, jei apie tai pagalvojate ...
Tai bus laimingiausia diena, kai vėl atsidarys sporto salės.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Tikėkitės, kad fitneso pasaulis jį praras, kai jie pagaliau galės grįžti į sporto salę treniruotėms. Terry Crews jį apibendrino gana tobulai.
Tačiau per tą laiką jūs galite kūrybiškai treniruotis.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Galbūt jūs galite padaryti keletą pritūpimų rinkinių su popieriniais rankšluosčiais kojų dienai arba padaryti keletą rankos garbanų su savo užkandžiais. Bet kokiu atveju, kai kurios formos ar mankšta yra geresnė nei nė vienos!
Geriausias būdas užkirsti kelią koronaviruso plitimui ar plitimui yra kruopštus rankų plovimas ir Socialinis atsiribojimas . Jei manote, kad jaučiate koronaviruso simptomus, įskaitant nuolatinį kosulį (dažniausiai sausą), karščiavimą, dusulį ir nuovargį, prieš eidami pasitikrinti, paskambinkite gydytojui. Norėdami rasti išsamius išteklius ir atnaujinimus, apsilankykite CDC svetainė . Jei jaučiate nerimą dėl viruso, kreipkitės pagalbos į psichinę sveikatą iš savo teikėjo arba apsilankykite NAMI.org .