„15 minučių testas 4 aš“ didina sąmoningumą apie psichinę sveikatą „TikTok“

2020 m. Lapkričio 2 d., Atnaujinta 12.37 val. ET

2020 -ieji buvo mažų mažiausiai įtempti. Tarp pandemijos, naujienų ir visų įprastų stresą sukeliančių veiksnių yra daug puikių priežasčių reguliariai tikrinti savo psichinę sveikatą. Naujausia „TikTok“ tendencija skatina vartotojus tai padaryti naudojant 15 minučių testą „4 Me“. „TikTok“ naudotojai skelbia vaizdo įrašus kaip šios tendencijos dalį, tačiau yra daug žmonių, kurie nėra tikri, kas tai yra.

Kas yra „TikTok“ 15 minučių testas?

15 minučių testas „4 Me“ yra iššūkis, kurį sudaro trumpa, 15 minučių trukmės viktorina, skirta nustatyti jūsų dabartinę psichinę gerovę pagal kelis skirtingus parametrus. Tada vartotojai skelbia savo rezultatus „TikTok“. Nors kai kurie vartotojai rimtai žiūri į viktoriną ir tendencijas, kiti skelbia pokšto versijas, kurios yra gana būdingos „TikTok“.

Testą nemokamai galima rasti adresu 15minutes4me.com , taip pat gali būti naudinga kuriant strategijas ir sprendimus, kaip įveikti bet kokį nerimą ar stresą, kurį galite jausti. „TikTok“ ši tendencija paskatino keletą svarbių pokalbių apie rūpinimąsi savimi ir rūpinimąsi savo psichine sveikata. Šiuo atžvilgiu tai yra viena iš teigiamų tendencijų platformoje.

„TikTok“ jau seniai yra teigiama psichinės sveikatos platforma.

Nors yra daug įrodymų, rodančių, kad socialinė žiniasklaida nebuvo naudinga mūsų kolektyvinei psichinei sveikatai, yra „TikTok“ kišenių, kuriose psichikos sveikatos propagavimas tapo pagrindine tema. Kai kurie psichikos sveikatos ekspertai platformoje sukaupė daug pastebėjimų ir pasinaudojo ja, kad pasiūlytų konkrečius psichinės sveikatos patarimus daugeliui paauglių, kuriems to labiausiai gali prireikti.

„TikTok“ siūlo precedento neturinčią galimybę padėti mažinti terapiją ir psichikos sveikatos problemas paaugliams ir įvairaus amžiaus žmonėms “,-sakė daktarė Courtney Tracy. Šurmulys . „Tikrumas, kurį žmonės rodo„ TikTok “, labai palaiko daugelio sunkių ir skirtingų psichikos sveikatos koncepcijų normalizavimą.“ Dr Tracy platformoje surinko daugiau nei 250 000 žmonių.

@katie_xox16

## 15minutetest4me ## už jūsų puslapį ## forupage ## fyp ## tau

♬ originalus garsas -

„TikTok“ leidžia ekspertams pasidalyti savo patarimais su plačia auditorija.

Dr Tracy nėra vienintelis psichikos sveikatos ekspertas, kuris naudojasi „TikTok“, norėdamas pasidalyti patarimais. Daugelis kitų taip pat naudojasi „TikTok“ teikiama auditorija, įskaitant Lindsay Fleming, licencijuotą patarėją, turinčią daugiau nei 150 000 pasekėjų.

„Daugelis apibūdina jausmą, kurį girdi pirmą kartą, o kiti sako, kad mano bendri patarimai padeda jiems žengti pirmuosius žingsnius pagerinti savo būklę“, - sakė Lindsay Šurmulys .

Nors ekspertų yra labai daug, kai kurie taip pat pabrėžė, kad jums nereikia būti ekspertu, kad galėtumėte pasiūlyti pagalbą. „Yra keletas puikių žmonių, kurie turi patirties ir dalijasi savo istorijomis bei padeda kitiems per šią perspektyvą ir gali būti galingi“, - sakė terapeutė Michelle Malouf.

„TikTok“ bendruomenės gairės neleidžia medicininės dezinformacijos ar turinio, kuris gali neigiamai paveikti asmens sveikatą. Dažnai toksiškų socialinių tinklų jūroje platforma ir jos vartotojai stengiasi, kad „TikTok“ taptų psichinės sveikatos prieglobsčiu.