„Didžiausio pralaimėjimo“ trenerė Erica Lugo žino, ką reiškia numesti daugiau nei 100 svarų

17 sezonų Didžiausias nevykėlis eteryje per NBC ir sulaukė daug ginčų. Kritikai greitai užmušė varžybas svorio metimas ir apkaltino laidos prodiuserius skatinant pavojingus įpročius stengiantis, kad konkurso dalyviams pavyktų pasiekti numatytą finalą.

Praėjus ketveriems metams po serijos atšaukimo, kai smarkiai sumažėjo reitingai, „USA Network“ perkelia programą su dviem naujais treneriais ir vienu pažįstamu šeimininku: OG Didžiausias nevykelis guru Bobas Harperis. Bet kas prie jo prisijungia realybės televizijos naujokus? Susipažink su raudonuoju komandos lyderiu Erica Lugo !

„Didžiausio pralaimėjimo“ trenerė Erica Lugo turi savo neįtikėtiną svorio metimo istoriją.

Kai Ohajo gimtoji buvo 26 metai, ji svėrė 322 svarus. Pokalbis su mažamečiu sūnumi Erica suprato, kad ji nebegali gyventi taip, kaip buvo anksčiau.

„Tai, kad negalėjau patenkinti tokio paprasto poreikio, kaip [žaisti] su savo sūnumi, atnešė daug naudos“, - pasakojo ji. Raumenys ir kūno rengyba interviu. „Aš tada nusprendžiau padaryti šį pakeitimą jam“.

Kitą rytą Erica įžengė į „Planet Fitness“ 5 val. Ryto. „Norėčiau sau iššūkio nueiti žaibiškai vieną dainą“, - dalijosi ji. „Tada, kai man tapo geriau, aš pradėjau daryti intervalinius mokymus.“

Jos sunkus darbas ir ryžtas privertė numesti 122 svarus svorio vos per 13 mėnesių. Per kitus metus ji numetė papildomus 28 svarus. 2016 m. Erica sukūrė savo aukšto intensyvumo treniruotes (HIIT) ir įkūrė Tinka meilė , internetinio trenerio programa, teikianti mėnesines treniruotes ir vadovaujantis mitybos palaikymu.

„HIIT gali skambėti ir jaudintis, todėl aš daugiausiai dėmesio skiriu keičiamiems grąžtams“, - aiškino Erica Moterų sveikata . „Mano sesijos trunka apie 30–45 minutes, bet aš pradedu nuo vienos minutės kardio intervalų: arba 15 sekundžių, ir 45 sekundės, arba atvirkščiai… Greiti intervalai neleidžia jums mesti - jie pasibaigia, kol jūs to nežinote. ! '

Erica prisipažino, kad senieji potraukiai ne tik pranyko, kai ji prarado svorį. „Aš visada kovojau su per dideliu valgymu“, - sakė ji. „Kartais man reikia suplanuoti kassavaitinį cheatų patiekalą, nes jei užplikysiu užgaidą, aš negalėsiu atsipūsti.“

33-ejų metų vyras pridūrė: „Kad galėtumėte priimti sveikiausią sprendimą, turite būti suderintas su tuo, ką darote tą dieną, ir būti nuoširdus dėl to“.

Erica yra skydliaukės vėžiu išgyvenusi moteris.

Net ir numetus visą svorį, Erikos sveikatos problemos dar nebuvo baigtos. Ji buvo priversta atlikti visišką tiroidektomiją 2019 m. Sausį, kad pašalintų 2 stadijos skydliaukės vėžį, kuris jau buvo išplitęs aplinkiniuose limfmazgiuose.

„Ši patirtis išmokė būti dėkingiems už savo kūną“. ji parašė sausio 22 d., praėjus metams po operacijos. „Aš turiu nuolatos neleisti lyginti savo kūno su kažkieno kūnu ... Nes galų gale tai nesvarbu. Šis kūnas kovojo su vėžiu ir laimėjo. Šis kūnas yra kuo didžiuotis “.

Erica 576K „Instagram“ sekėjams pasakė, kad ji to nori Didžiausias nevykelis konkurso dalyviai taip pat myli savo kūną. „Aš taip ilgai kovojau. Tai buvo vieniša, o žodžiai, kurie man buvo mesti, buvo sunkūs ir aš pradėjau galvoti, kad tai yra mano tapatybė “, - prisipažino ji.

„Niekada nebuvau [iš tų dalykų], ir tai nebuvo tas, kuris buvau / buvau [mano] tapatybė. Daugelis žmonių, kurie kovoja su savo svoriu, yra / buvo kaip aš. Vidinės kovos, prasti santykiai su maistu ir jie nežino, nuo ko pradėti, menkas savęs vaizdas / savivertė. Jis gali pasikeisti “.

Nauji epizodai Didžiausias nevykėlis perkrauti orą antradieniais 9 val. ET JAV tinkle.